Wokki
Suikaloi vihannekset ja liha.
Paista vihannekset öljyssä ja nosta ritilälle hautumaan.
Paista liha, mausta oman maun mukaan.
Yhdistä vihannekset ja liha.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vilikki
Paista vihannekset öljyssä ja nosta ritilälle hautumaan.
Paista liha, mausta oman maun mukaan.
Yhdistä vihannekset ja liha.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vilikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan kulmapaisti (Hk), annos 200g | 2707g | 3249kcal | 568.5g | 0g | 108.3g | 0g | |
| Paprika keltainen | 936g | 282kcal | 8.8g | 47.7g | 1.9g | 18.7g | |
| Paprika vihreä | 641g | 136kcal | 6g | 16g | 1.9g | 12.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 951g | 266kcal | 5.7g | 56.6g | 1.9g | 23.8g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 50g | 450kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Minimaissi (pienet maissintähkät, Pirkka Aasia) (Pirkka), annos 225g | 1111g | 178kcal | 22.2g | 15.6g | 2.2g | 0g | |
| Soijakastike | 75g | 45kcal | 3.9g | 7.1g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 13000g | 9277kcal | 1235g | 295.8g | 333g | 110.6g | |
| Valittu annoskoko | 6500g | 4639kcal | 617.5g | 147.9g | 166.5g | 55.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3250g | 2319kcal | 308.8g | 74g | 83.3g | 27.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 9.5g | 2.3g | 2.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu