Homari-paprikapiiras, karppi-

Sulata voi ja sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.

Levitä piirakkavuokaan.

Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.

Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois :) . Myös ruisjauheen voi korvata esim.

mantelijauholla?

Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa

Hellsangel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 601g176kcal5.6g27g2.4g11.4g
Kauralese 721g2595kcal129.8g328.8g55.5g126.2g
Ruisjauho (Rainbow)1202g3845kcal120.2g757g27.6g168.2g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen300g99kcal9.9g14.7g0g0g
Leivinjauhe 30g53kcal1.6g11.4g0g0.2g
Kananmuna kuoreton 931g1329kcal116.4g2.8g95.5g0g
Voi 751g5448kcal8.9g3g610.6g0g
Lidl Gouda Juusto361g1428kcal97.3g0g115.4g0g
Aura sinihomejuustomurut,150g391g1328kcal78.1g0g113.3g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)1202g1021kcal12g42.1g84.1g0g
Suola, annos 3g15g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13008g34644kcal1159.6g2373.6g2208.8g612g
Valittu annoskoko6504g17322kcal579.8g1186.8g1104.4g306g
Annoskoko puolitettuna3252g8661kcal289.9g593.4g552.2g153g
Arvot/100g100g266kcal8.9g18.2g17g4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=198915