Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		176g	114kcal	19.3g	7.4g	0.5g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		176g	632kcal	3.5g	4.7g	66.7g	0g
Banaani, kuorittu		97g	84kcal	1g	17.7g	0.4g	1.7g
Ananas, kuorittu		175g	97kcal	0.9g	19.6g	0.7g	2.4g
Ruokosokeri		18g	75kcal	0g	18.4g	0g	0g
Hunaja		11g	35kcal	0.1g	8.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1302g	2074kcal	49.6g	152.6g	136.6g	8.2g
	Valittu annoskoko	651g	1037kcal	24.8g	76.3g	68.3g	4.1g
	Annoskoko puolitettuna	326g	518kcal	12.4g	38.2g	34.2g	2.1g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu