Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 136g | 37kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Sieni, paistettu | 400g | 385kcal | 9g | 14.1g | 30.8g | 9.2g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 880g | 1250kcal | 110g | 2.6g | 90.6g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 300g | 2640kcal | 0g | 0g | 300g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 4800g | 10921kcal | 912g | 0g | 816g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13032g | 30466kcal | 2065.6g | 46.4g | 2475.4g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 6516g | 15233kcal | 1032.8g | 23.2g | 1237.7g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3258g | 7617kcal | 516.4g | 11.6g | 618.9g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.9g | 0.4g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu