Vihersmoothie (banaani, pinaatti, mustikka, pellavansiemenrouhe, maca)

Tehosekoittimella tai sauvasekoittimella vain kaikki sekaisin.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa

Hapako
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g270g227kcal3g49.4g1.1g4.9g
Mustikka, Pakkasmarja45g15kcal0.2g2.9g0.3g1.5g
Pinaatti 68g9kcal1.1g0.3g0.2g0.9g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g23g78kcal2.4g17.4g0.2g0.6g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen23g64kcal6.8g0.5g3.8g6.9g
Vesi225g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1305g786kcal27g141g11.2g29.6g
Valittu annoskoko653g393kcal13.5g70.5g5.6g14.8g
Annoskoko puolitettuna326g197kcal6.8g35.3g2.8g7.4g
Arvot/100g100g60kcal2.1g10.8g0.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=179556