Hirvikäristys suppilovahveroilla
Paista kohmeiset lihat kolmessa erässä Flora Culinesessa.
Laita lihat pataan sipuliviipaleiden kanssa ja lisää kiehuva vesi päälle.
Mausta merisuolalla ja mustapippurilla.
Uuniin hautumaan 150c 11/2h.
Lisää lopuksi kuivatut, kämmenessä murskatut suppikset sekaan ja anna kypsyä vielä n. 15min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1305 grammaa
Rytmi
Laita lihat pataan sipuliviipaleiden kanssa ja lisää kiehuva vesi päälle.
Mausta merisuolalla ja mustapippurilla.
Uuniin hautumaan 150c 11/2h.
Lisää lopuksi kuivatut, kämmenessä murskatut suppikset sekaan ja anna kypsyä vielä n. 15min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1305 grammaa
Rytmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Saksanhirvi käristys (Lapinliha (pakaste)), annos 750g | 375g | 518kcal | 78.8g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Flora kevyt 40 (3 kasviöljyä), annos 5g | 5g | 18kcal | 0g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Tuorejuusto 15% pippuriseos (Creme bonjour), annos 50g | 7.5g | 13kcal | 0.5g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5g | 17kcal | 0.5g | 3.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1305g | 1137kcal | 160g | 8.6g | 44g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 653g | 569kcal | 80g | 4.3g | 22g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 326g | 284kcal | 40g | 2.2g | 11g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 12.3g | 0.7g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu