Mustikka-maitorahkapirtelö
Kaikki samaan paljuun ja sauvaa perään.
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 113g | 45kcal | 4.3g | 7.2g | 0.1g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 124g | 41kcal | 0.6g | 7.9g | 0.7g | 4.1g | |
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 281g | 183kcal | 30.9g | 11.8g | 0.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 135g | 45kcal | 4.5g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1305g | 627kcal | 80.6g | 67g | 3.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 653g | 314kcal | 40.3g | 33.5g | 1.6g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 326g | 157kcal | 20.2g | 16.8g | 0.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 6.2g | 5.1g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu