Lihamakaronilaatikko
Paista jauheliha silputun sipulin kanssa öljy tilkassa, mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Keitä vesi lisää maustekuutiot ja makaronit.
Keitä n. 7 min. makaronin ei tarvitse olla ihan kypsää.
Kaada keitetyt makaronit liemineen uunivuokaan lisää paistettu jauheliha ja sekoita.
Paista 225° n. 50 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Taiska
Keitä vesi lisää maustekuutiot ja makaronit.
Keitä n. 7 min. makaronin ei tarvitse olla ihan kypsää.
Kaada keitetyt makaronit liemineen uunivuokaan lisää paistettu jauheliha ja sekoita.
Paista 225° n. 50 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 117g | 198kcal | 23.3g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Torino täysjyvämakaroni, annos 60g | 117g | 385kcal | 18.7g | 72.3g | 2.3g | 7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 379g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 2.9g | 7kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 2.9g | 7.9kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1306g | 1292kcal | 85.4g | 153g | 37.4g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 653g | 646kcal | 42.7g | 76.5g | 18.7g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 326g | 323kcal | 21.4g | 38.3g | 9.4g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.5g | 11.7g | 2.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu