Makaroonisotku
Juusto pasta 2 pss
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastaa juustokastikkeessa, ey:n avustus (Jalostaja), annos 200g | 117g | 403kcal | 12.8g | 84g | 2.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 35g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 102g | 29kcal | 0.6g | 6.1g | 0.2g | 2.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 379g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g | 4.4g | 17kcal | 0g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1306g | 929kcal | 27.8g | 195g | 5.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 653g | 464kcal | 13.9g | 97.5g | 2.7g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 327g | 232kcal | 7g | 48.8g | 1.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 14.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu