Porkkana tuorekeitto
Raasta tai hienonna porkkana.
Lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja sekoita kunnes rakenne on tasainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Naponen2
Lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja sekoita kunnes rakenne on tasainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, 1kpl n.180g | 105g | 197kcal | 2.7g | 1.2g | 20.4g | 2.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 351g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0.9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 8.8g | 1.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 8.8g | 5.3kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g | 3.5g | 2.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 175g | 58kcal | 1.1g | 9.9g | 0.4g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1306g | 534kcal | 9g | 25.4g | 41.8g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 653g | 267kcal | 4.5g | 12.7g | 20.9g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 326g | 133kcal | 2.3g | 6.4g | 10.5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.7g | 1.9g | 3.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu