Jääkarpalot kinuskilla (Kevennys)
Ainekset:
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo | 4012g | 1305kcal | 17.7g | 138.4g | 28.1g | 132.4g | |
| Kevytkerma | 1505g | 1806kcal | 48.1g | 67.7g | 150.5g | 0g | |
| Fariinisokeri | 1003g | 4073kcal | 0g | 1002.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13040g | 14366kcal | 131.6g | 2416.4g | 357.2g | 264.8g | |
| Valittu annoskoko | 6520g | 7183kcal | 65.8g | 1208.2g | 178.6g | 132.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3260g | 3592kcal | 32.9g | 604.1g | 89.3g | 66.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 1g | 18.5g | 2.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu