Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 2800g | 980kcal | 67.2g | 131.6g | 14g | 72.8g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 2800g | 1288kcal | 89.6g | 134.4g | 42g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 924g | 1318kcal | 115.5g | 2.8g | 94.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13048g | 7172kcal | 544.6g | 537.6g | 301.4g | 145.6g | |
| Valittu annoskoko | 6524g | 3586kcal | 272.3g | 268.8g | 150.7g | 72.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3262g | 1793kcal | 136.2g | 134.4g | 75.4g | 36.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.2g | 4.1g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu