Tehopirtelö
Sekoita ainekset tehosekoittimessa.
Mitkä tahansa marjat käy. Soijamaidon voi korvata tavallisella maidolla ja hunajan siirapilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Snoeff
Mitkä tahansa marjat käy. Soijamaidon voi korvata tavallisella maidolla ja hunajan siirapilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Snoeff
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 3000g | 1470kcal | 111g | 111g | 66g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1440g | 1210kcal | 15.8g | 263.5g | 5.8g | 25.9g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 1200g | 720kcal | 14.4g | 144g | 12g | 42g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 108g | 728kcal | 29g | 7.5g | 62.6g | 13.3g | |
| Auringonkukansiemen | 180g | 1069kcal | 41.4g | 22.7g | 89.1g | 10.8g | |
| Kauralese | 360g | 1296kcal | 64.8g | 164.2g | 27.7g | 63g | |
| Hunaja | 240g | 793kcal | 1.2g | 193.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13056g | 14571kcal | 555.2g | 1813.6g | 526.4g | 310g | |
| Valittu annoskoko | 6528g | 7285kcal | 277.6g | 906.8g | 263.2g | 155g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3264g | 3643kcal | 138.8g | 453.4g | 131.6g | 77.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 4.3g | 13.9g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu