Kolmen juuston makaronilaatikko (ilman cheddaria ja korppujauhoja)
Valmista samoin kuin Kolmen juuston makaronilaatikko, mutta jätä juustoraasteet ja korppujauhot pois.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 1130g | 3843kcal | 260g | 599.1g | 41.8g | 67.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1436g | 2384kcal | 272.9g | 0g | 143.6g | 0g | |
| Sipuli | 2153g | 651kcal | 26.9g | 103.3g | 4.3g | 36.6g | |
| Valkosipuli | 366g | 396kcal | 28.9g | 59.7g | 2.2g | 7.7g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 898g | 1077kcal | 30.5g | 32.3g | 89.8g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 306g | 856kcal | 58.1g | 0.1g | 67.3g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 4.3g | 7.3kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 37g | 110kcal | 5.9g | 2.6g | 8.4g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 198g | 258kcal | 25.9g | 0.6g | 16.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13056g | 19166kcal | 1418.8g | 1598.2g | 747.6g | 224.2g | |
| Valittu annoskoko | 6528g | 9583kcal | 709.4g | 799.1g | 373.8g | 112.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3264g | 4791kcal | 354.7g | 399.6g | 186.9g | 56.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 10.9g | 12.2g | 5.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu