Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 64g | 67kcal | 5.1g | 10.5g | 0.4g | 1.3g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 803g | 169kcal | 65g | 0g | 2.4g | 0.8g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1606g | 3183kcal | 42.2g | 12.4g | 311.5g | 107.6g | |
| Suola, annos 3g | 96g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 217g | 1917kcal | 0g | 0g | 216.8g | 0g | |
| Hunaja | 161g | 531kcal | 0.8g | 129.8g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 161g | 154kcal | 1.8g | 29.2g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 48g | 123kcal | 6.9g | 9.9g | 1.9g | 19.5g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 964g | 3623kcal | 318g | 9.6g | 260.2g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 2409g | 2529kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13056g | 24588kcal | 879.6g | 402.8g | 1586.4g | 258.4g | |
| Valittu annoskoko | 6528g | 12294kcal | 439.8g | 201.4g | 793.2g | 129.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3264g | 6147kcal | 219.9g | 100.7g | 396.6g | 64.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu