Jk1903 Kinkku-ananaspiiras (merjalle)

Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.

Sekoita jauhot kulhossa.

Lisää paloilteltu margariini.

Sekoita ne ja lisää lopuksi ½dl vettä.

Tasoita taikina vuokaan ja paista uunissa 10 min.
Sillä aikaa tee täyte.

Riko munat kannuun ja lisää maito ja mausteet (valkosipulijauhe ja suola).

Valuta ananas ja pieni purjo.

Levitä kinkku piiraspohjalle ja loput täytteet.

Kaada munamaito ja ripottele lopuksi juusto pinnalle.

paista uunissa n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g781g2733kcal101.5g546.5g16.4g0g
Grahamjauho, 1 dl192g692kcal25g132.6g5.8g24g
Vesi, vesijohtovesi 300g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g36g0kcal0g0g0g0g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 601g3226kcal5.4g4.2g360.3g0g
Kananmuna 50g(kpl)1201g1513kcal132.1g3.6g108.1g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g18g62kcal1.8g13.7g0.5g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1201g396kcal39.6g58.9g0g0g
Purjosipuli 120g28kcal2.2g2.9g0.2g2.5g
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g1201g1321kcal176.6g12g60.1g0g
Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g396g238kcal1.2g55.5g0.4g0g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g480g1970kcal120.1g9.6g163.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13056g24356kcal1211g1679g1430.4g53g
Valittu annoskoko6528g12178kcal605.5g839.5g715.2g26.5g
Annoskoko puolitettuna3264g6089kcal302.8g419.8g357.6g13.3g
Arvot/100g100g187kcal9.3g12.9g11g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=384088