Pyrytuulian Paastohernekeitto 2
1202 g vettä
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 361g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuures sopprot (Apetit), annos 400g | 60g | 18kcal | 0.6g | 3.2g | 0.2g | 1.4g | |
| Herne | 60g | 41kcal | 3g | 5.6g | 0.2g | 1.9g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 120g | 90kcal | 4.9g | 15g | 1g | 0g | |
| Sipuli | 36g | 11kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Persilja | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1308g | 330kcal | 18.4g | 51.4g | 3g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 654g | 165kcal | 9.2g | 25.7g | 1.5g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 327g | 83kcal | 4.6g | 12.9g | 0.8g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.4g | 3.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu