Kanakeitto

Paista kana, mausta vähäsen.

Laita odottaan.

Kuulota sipulit ja valkosipuli tilkassa öljyä lisää veden kanssa kattilaan.

Laita loput ainekset kattilaan anna kiehua.

Mausta mustapippurilla, suolalla ja currylla.

Lopuksi lisää kana.

(laita myös 2 laakerinlehteä)

muunneltu sara la fountainin reseptistä

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 1309 grammaa

Saraeleni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi375g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 1.5g4.2kcal0.2g0.6g0g0.4g
Sipuli (kuorittu)6.3g1.7kcal0.1g0.3g0g0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g1.9g17kcal0g0g1.9g0g
Kanaliemivalmiste pirkka (Pirkka), annos 100g125g5kcal0.4g0.5g0.3g0g
Mama nuudeli, kana, pelkkä kuiva-aines, ei mausteita, annos 49g6.1g26kcal0.5g3.5g1g0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g24g6.8kcal0.1g1.5g0g0.6g
Selleri, annos 50g18g2.5kcal0.2g0.5g0g0g
Sokeri 3g12kcal0g3g0g0g
Chili paprika punainen5.6g2.3kcal0.1g0.5g0g0g
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g88g105kcal14g2.5g4.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1309g366kcal31.2g26g15.2g2.6g
Valittu annoskoko654g183kcal15.6g13g7.6g1.3g
Annoskoko puolitettuna327g91kcal7.8g6.5g3.8g0.7g
Arvot/100g100g28kcal2.4g2g1.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=298626