Wokki
Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 225g | 293kcal | 40.5g | 4.9g | 13.7g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Findus wokki Classic 500G | 150g | 45kcal | 3g | 7.5g | 0.8g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 113g | 34kcal | 1.1g | 5.6g | 0.6g | 3.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 11g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 14g | 8.1kcal | 0.7g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1309g | 795kcal | 91.8g | 44.8g | 30.4g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 655g | 397kcal | 45.9g | 22.4g | 15.2g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 327g | 199kcal | 23g | 11.2g | 7.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7g | 3.4g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu