Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 334g | 100kcal | 3.3g | 20g | 0.7g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 2503g | 751kcal | 50.1g | 125.1g | 7.5g | 75.1g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 67g | 590kcal | 0g | 0g | 66.7g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 100g | 110kcal | 4.5g | 18g | 2g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 100g | 70kcal | 0.6g | 9.3g | 3.8g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 434g | 1504kcal | 44.2g | 288g | 14.3g | 14.3g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 3003g | 3153kcal | 450.5g | 15g | 150.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13080g | 12555kcal | 1106.4g | 950.8g | 490.4g | 178.8g | |
| Valittu annoskoko | 6540g | 6278kcal | 553.2g | 475.4g | 245.2g | 89.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3270g | 3139kcal | 276.6g | 237.7g | 122.6g | 44.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.3g | 3.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu