Super Shake
Laita sheikkeriin 3 dl vettä
Sen jälkeen 1 annos pussi (27g) Nutrilet sheikki jauhoa
ja sitten 1 annos (37g) Whey-80 proteiini jauhoa.
Sheikkaa kunnolla ja nauti.
Tämä korvaa siis yhden aterian ja tuo sopivasti proteiinia jne.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Neocom
Sen jälkeen 1 annos pussi (27g) Nutrilet sheikki jauhoa
ja sitten 1 annos (37g) Whey-80 proteiini jauhoa.
Sheikkaa kunnolla ja nauti.
Tämä korvaa siis yhden aterian ja tuo sopivasti proteiinia jne.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Neocom
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 666g | 2731kcal | 506.2g | 33.3g | 53.3g | 0g | |
| Nutrilett tehostartti suklaapirtelö (27 g) | 486g | 1837kcal | 131.7g | 183.2g | 64.2g | 85g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13104g | 9135kcal | 1275.8g | 433g | 235g | 170g | |
| Valittu annoskoko | 6552g | 4568kcal | 637.9g | 216.5g | 117.5g | 85g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3276g | 2284kcal | 319g | 108.3g | 58.8g | 42.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 9.7g | 3.3g | 1.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu