Valkosipuli broilerikastike KP
Viipaloi rintafile suikaleiksi, paista, lisää vehnäjauho, vesi ja mausteet.
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2806g | 3006kcal | 648.2g | 0g | 42.1g | 0g | |
| Vesi | 2806g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 187g | 642kcal | 19.1g | 130.9g | 2.2g | 6.5g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 47g | 122kcal | 6.1g | 5.6g | 8.4g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 468g | 1310kcal | 37.4g | 44.4g | 112.2g | 7.5g | |
| Ketsuppi, Felix | 168g | 152kcal | 1.7g | 35.4g | 0.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 70g | 76kcal | 5.5g | 11.4g | 0.4g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 13104g | 10613kcal | 1436g | 455.4g | 332.2g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 6552g | 5306kcal | 718g | 227.7g | 166.1g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3276g | 2653kcal | 359g | 113.9g | 83.1g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 11g | 3.5g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu