Valkosipuli broilerikastike KP

Viipaloi rintafile suikaleiksi, paista, lisää vehnäjauho, vesi ja mausteet.

(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).

Anna hautua ja maustua.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa

Ktp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, nahaton 2806g3006kcal648.2g0g42.1g0g
Vesi2806g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 187g642kcal19.1g130.9g2.2g6.5g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)47g122kcal6.1g5.6g8.4g0.2g
Kasvisliemikuutio, Knorr468g1310kcal37.4g44.4g112.2g7.5g
Ketsuppi, Felix168g152kcal1.7g35.4g0.8g0g
Valkosipuli 70g76kcal5.5g11.4g0.4g1.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13104g10613kcal1436g455.4g332.2g31.4g
Valittu annoskoko6552g5306kcal718g227.7g166.1g15.7g
Annoskoko puolitettuna3276g2653kcal359g113.9g83.1g7.9g
Arvot/100g100g81kcal11g3.5g2.5g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=299224