Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 1202g | 553kcal | 38.5g | 57.7g | 18g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 3006g | 1803kcal | 330.6g | 120.2g | 6g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 481g | 673kcal | 67.3g | 67.3g | 16.3g | 230.8g | |
| Mustikka | 1623g | 540kcal | 8.1g | 103.9g | 6.5g | 53.6g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 240g | 914kcal | 0g | 216.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13104g | 8967kcal | 889g | 1131g | 93.6g | 568.8g | |
| Valittu annoskoko | 6552g | 4484kcal | 444.5g | 565.5g | 46.8g | 284.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3276g | 2242kcal | 222.3g | 282.8g | 23.4g | 142.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.8g | 8.6g | 0.7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu