Pähkinäsämpylät

Tee kuten sämpylät yleensä.

Painele taikina leivinpaperin päälle pellille ja tee viillot niin, että pellillä on 20 palaa.

Paista ja nauti.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Aminohappo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi3190g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g44g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho, Anni Helena, 1 dl1934g7156kcal232.1g1431.2g40.6g67.7g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%319g798kcal44.7g35.1g17.9g156.3g
Ruisjauho kokojyväjauho 219g667kcal19.2g121.5g4.2g30.5g
Pekaanipähkinät (Meira oy)299g2064kcal26.9g41.9g215.3g0g
Cashewpähkinä 299g1717kcal59.8g56.2g138.6g10.5g
Oliiviöljy 215g1904kcal0g0g215.3g0g
Hunaja 28g92kcal0.1g22.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13120g28796kcal765.6g3417g1263.8g530g
Valittu annoskoko6560g14398kcal382.8g1708.5g631.9g265g
Annoskoko puolitettuna3280g7199kcal191.4g854.3g316g132.5g
Arvot/100g100g220kcal5.8g26g9.6g4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=242293