Avokado-raejuusto

Avokadon tulee olla tosi kypsä.

Muussaa avokado, sekoita raejuustoon.

Lisää suolaa, tuoretta basilikaa, yksi murskattu valkosipulinkynsi ja sitruunamehua (en jaksanu lisätä niitä ainesluetteloon, toki niistäkin tulee muutama kalori lisää.

Lisätköön ken tahtoo).

Tosi hyvää leivänpäällä tai lisukkeena esim ruokaisan salaatin kanssa.

Leipiin toki riittää useempaan kuin kolmeen, lisukkeena vedän yleensä noin kolmasosan satsista.

Esim pinjansiemenet tai pähkinät sopii hyvin lisäksi tähän herkkuun.

Rasvaa, joo tulee paljon, mutta nehän on hyviä rasvoja.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

H9as
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 358g710kcal9.4g2.8g69.5g24g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki299g239kcal38.8g6g6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1314g1898kcal96.4g17.6g151g48g
Valittu annoskoko657g949kcal48.2g8.8g75.5g24g
Annoskoko puolitettuna329g475kcal24.1g4.4g37.8g12g
Arvot/100g100g145kcal7.3g1.3g11.5g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=341358