Ruis-vehnälesevelli
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää sekaan 1 dl ruishiutaleita ja 1 dl vehnäleseitä.
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 13g | 29kcal | 1.7g | 1.9g | 0.6g | 4.7g | |
| Ruishiutale | 19g | 56kcal | 1.6g | 9.8g | 0.5g | 2.6g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 125g | 54kcal | 4.2g | 6g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1315g | 275kcal | 15g | 35.4g | 4.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 658g | 138kcal | 7.5g | 17.7g | 2.4g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 329g | 69kcal | 3.8g | 8.9g | 1.2g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.1g | 2.7g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu