Paistettu Kirjolohifile

Mausta kala rouhitulla merisuolalla, sitruunaisella kalamausteella sekä puristetulla sitruunamehulla.

Ripottele paistinpannulle karkeata merisuolaa paista lohi suolan päällä (älä lisää rasvaa).

Laita tarvittaessa hetkesi kansi päälle.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Taiska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kirjolohi meri, filee 6300g10416kcal1055.2g0g693g0g
Sitruunamehu, laimentamaton280g59kcal0.8g4.5g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13160g20949kcal2112g9g1386g0.6g
Valittu annoskoko6580g10475kcal1056g4.5g693g0.3g
Annoskoko puolitettuna3290g5237kcal528g2.3g346.5g0.2g
Arvot/100g100g159kcal16g0.1g10.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115940