Vähäkalorinen sienikeitto

Paista sipulit pannulla rypsiöljyn kanssa.

Lisää sen jälkeen sipulit joukkoon.

Pyöräytä muutama kerta.

Lisää kattilaan tilkka vettä ja perään sienet+sipulit.

Lisää sen jälkeen maito ja maizena.

Kuumenna niin kauan kunnes alkaa kuplia.

Mausta valkopippurilla ja herbamarella :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa

Foxterri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)501g135kcal6.5g24g1g8.5g
Herkkusieni säilyke 781g132kcal16.4g1.6g2.3g18.7g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen5005g1652kcal165.2g245.3g0g0g
Maizena maissitärkkelys225g788kcal1.8g196g0g0g
Rypsiöljy 68g602kcal0g0g68.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13160g6619kcal379.8g933.8g142.8g54.4g
Valittu annoskoko6580g3310kcal189.9g466.9g71.4g27.2g
Annoskoko puolitettuna3290g1655kcal95g233.5g35.7g13.6g
Arvot/100g100g50kcal2.9g7.1g1.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=271488