Kahden kaalin gratiini
Levitä kaalit tasaisesti uunivuokaan, kaada ruokakerma joukkoon, mausta makusi mukaan.
Ripottele juustoraaste päälle ja paista 200, asteen lämmössä 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Peetee1
Ripottele juustoraaste päälle ja paista 200, asteen lämmössä 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2695g | 648kcal | 48.8g | 59.3g | 8.1g | 62g | |
| Parsakaali brokkoli | 1497g | 525kcal | 69.2g | 29.2g | 4.5g | 37.4g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1198g | 1018kcal | 16.8g | 52.7g | 83.8g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 1198g | 4672kcal | 347.4g | 0g | 359.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13176g | 13726kcal | 964.4g | 282.4g | 911.4g | 198.8g | |
| Valittu annoskoko | 6588g | 6863kcal | 482.2g | 141.2g | 455.7g | 99.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3294g | 3432kcal | 241.1g | 70.6g | 227.9g | 49.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.3g | 2.1g | 6.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu