Uuniperunat
Pese perunat
lohko kuorineen
sekoita öljyyn mausteet
kaada öljy perunoiden päälle ja kääntele
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Rohola
lohko kuorineen
sekoita öljyyn mausteet
kaada öljy perunoiden päälle ja kääntele
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 608g | 365kcal | 9.1g | 79g | 0.6g | 5.5g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 52g | 466kcal | 0g | 0g | 51.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1319g | 1661kcal | 18.2g | 158g | 104.8g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 659g | 830kcal | 9.1g | 79g | 52.4g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 330g | 415kcal | 4.6g | 39.5g | 26.2g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 1.4g | 12g | 7.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu