Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		57g	16kcal	0.3g	3.4g	0.1g	1.4g
Selleri, annos 50g		44g	6.1kcal	0.4g	1.3g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		22g	5.9kcal	0.3g	1g	0g	0.4g
Valkosipuli		3.5g	3.8kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Ruokaöljy keskiarvo		3g	26kcal	0g	0g	3g	0g
Currytahna punainen		6.6g	17kcal	0.1g	0.6g	1.6g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		175g	44kcal	1.7g	9.6g	0g	2.4g
Vesi		262g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		44g	142kcal	10.5g	21.4g	0.4g	5.2g
Kookosmaito		44g	91kcal	0.9g	1.2g	9.3g	0.2g
	Annoskoko tuplana	1320g	703kcal	29g	78.2g	28.8g	19.4g
	Valittu annoskoko	660g	352kcal	14.5g	39.1g	14.4g	9.7g
	Annoskoko puolitettuna	330g	176kcal	7.3g	19.6g	7.2g	4.9g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2.2g	5.9g	2.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu