Meksikolainen lihapata
Silppua sipuli, viipaloi paprikat ja valkosipulit.
Ruskista jauheliha paistokasarissa öljyssä.
Lisää kasariin sipulisilppu ja anna hautua hetki.
Vaihe 2
Lisää myös paprikasuikaleet, valkosipuliviipaleet, herkkusienet ja lihaliemikuutio.
Huuhtele tölkki vedellä ja kaada huuhdeliemi kasariin.
Anna kiehua hiljalleen noin 10 minuuttia.
Vaihe 3
Mausta oreganolla, chilijauheella ja tomaattipyreellä.
Ripottele pinnalle persiljaa.
Tarjoa riisin ja vihreän salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Anniina83
Ruskista jauheliha paistokasarissa öljyssä.
Lisää kasariin sipulisilppu ja anna hautua hetki.
Vaihe 2
Lisää myös paprikasuikaleet, valkosipuliviipaleet, herkkusienet ja lihaliemikuutio.
Huuhtele tölkki vedellä ja kaada huuhdeliemi kasariin.
Anna kiehua hiljalleen noin 10 minuuttia.
Vaihe 3
Mausta oreganolla, chilijauheella ja tomaattipyreellä.
Ripottele pinnalle persiljaa.
Tarjoa riisin ja vihreän salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Anniina83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2139g | 3550kcal | 406.3g | 0g | 213.9g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 374g | 277kcal | 16.8g | 48.3g | 0.7g | 0g | |
| Vesi | 1337g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 642g | 193kcal | 6g | 32.7g | 1.3g | 12.8g | |
| Paprika punainen | 642g | 188kcal | 6g | 28.9g | 2.6g | 12.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 588g | 159kcal | 7.6g | 28.2g | 1.2g | 10g | |
| Valkosipuli | 267g | 290kcal | 21.1g | 43.6g | 1.6g | 5.6g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 54g | 134kcal | 6.4g | 0.8g | 11.8g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 16g | 45kcal | 1.7g | 6.1g | 0.5g | 4.3g | |
| Herkkusieni säilyke | 535g | 91kcal | 11.2g | 1.1g | 1.6g | 12.8g | |
| Annoskoko tuplana | 13184g | 9851kcal | 966.2g | 379.4g | 470.4g | 115.6g | |
| Valittu annoskoko | 6592g | 4925kcal | 483.1g | 189.7g | 235.2g | 57.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3296g | 2463kcal | 241.6g | 94.9g | 117.6g | 28.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 7.3g | 2.9g | 3.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu