Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 1063g | 266kcal | 24.5g | 29.8g | 3.2g | 10.6g | |
| Tomaatti, tuore | 2127g | 432kcal | 12.8g | 80.8g | 6.4g | 29.8g | |
| Kurkku, tuore | 2127g | 213kcal | 12.8g | 35.9g | 2.1g | 14.9g | |
| Retiisi | 638g | 113kcal | 9.2g | 12.4g | 0.6g | 10.2g | |
| Sipuli | 638g | 193kcal | 8g | 30.6g | 1.3g | 10.8g | |
| Annoskoko tuplana | 13184g | 2432kcal | 134.6g | 379g | 27.2g | 152.6g | |
| Valittu annoskoko | 6592g | 1216kcal | 67.3g | 189.5g | 13.6g | 76.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3296g | 608kcal | 33.7g | 94.8g | 6.8g | 38.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu