Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 6.3g | 2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 6.3g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kaali, valkokaali | 31g | 6.6kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 0.3g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 22g | 36kcal | 4.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 132g | 96kcal | 9.6g | 3.4g | 4.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 48kcal | 4.8g | 1.7g | 2.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 24kcal | 2.4g | 0.9g | 1.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 7.3g | 2.6g | 3.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu