Mamman kanasalaatti
Ruskista fileesuikaleet.
Pilko muut ainekset kulhoon.
Lisää kanat ja sekoita.
Syö ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Muumimamma84
Pilko muut ainekset kulhoon.
Lisää kanat ja sekoita.
Syö ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Muumimamma84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fileesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 19g | 23kcal | 3.4g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Kurkku | 8g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 7g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kiinankaali | 13g | 2.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 6.6g | 3.9kcal | 0g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala vedessä | 6.6g | 6.9kcal | 1.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 132g | 79kcal | 10.2g | 4.4g | 1.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 40kcal | 5.1g | 2.2g | 0.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 20kcal | 2.6g | 1.1g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 7.7g | 3.3g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu