Perunakiusaus

Tämä ruoka syntyi kun sienisalaatti jäi liian suolaiseksi ja piti tehdä siitä uutta ruokaa...

Uudestaan tätä voisi tehdä näin:

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää pilkottu sipuli joukkoon kuullottumaan.

Kuori ja suikaloi perunat tikkumaisiksi, lisää kypsän jauhelihan joukkoon.

Lisää huuhdellut ja pilkotut rouskut, kuorittu ja pilkottu omena sekä kerma ja suola.

Mausta muilla mausteilla tarpeen mukaan, mustapippuri sopii hyvin.

Voit laittaa joukkoon myös muita juureksia tai kasviksia.

Kaada seos uunivuokaan ja paista 175 asteessa 1,5 tunnin verran.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 26g20kcal0.5g4g0.1g0.3g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 10g24kcal2g0g1.8g0g
Sipuli 10g3.1kcal0.1g0.5g0g0.2g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 5.2g2kcal0g0.4g0g0.1g
Sieni rouskut, suolattu 10g2.7kcal0.2g0.2g0.1g0.3g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 3.3g11kcal0.1g0.1g1.1g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana132g124kcal5.8g10.4g6.2g1.8g
Valittu annoskoko66g62kcal2.9g5.2g3.1g0.9g
Annoskoko puolitettuna33g31kcal1.5g2.6g1.6g0.5g
Arvot/100g100g94kcal4.4g7.9g4.7g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140521