Sannan proteiiniletut
Sekoita munan valkuaiset.
Lisää proteiinijauhe ja tarvittaessa myös stevia makeutusaine.
Paista teflon pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Latvis89
Lisää proteiinijauhe ja tarvittaessa myös stevia makeutusaine.
Paista teflon pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gourmet-pro (Star nutrition), annos 30g | 4.2g | 15kcal | 3.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 20g | 8.3kcal | 1.9g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 132g | 47kcal | 10.2g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 24kcal | 5.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 12kcal | 2.6g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 7.7g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu