Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 2g | 5kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1.1g | 3.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 37g | 12kcal | 1.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 7.3g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Voi | 4.5g | 33kcal | 0.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 15g | 51kcal | 1.8g | 10.4g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 229kcal | 8.8g | 27g | 9.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 114kcal | 4.4g | 13.5g | 4.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 57kcal | 2.2g | 6.8g | 2.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 6.6g | 20.4g | 7.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu