Inkivääri-seiti

Sekoita marinadin (reseptin kaikki ainekset seitiä lukuunottamatta) ainekset ja marinoi seitiä muutama kymmentä minuuttia.

Itse heitin jäisen seitin sulamaan marinadin sekaan yumm :D
Paista uunissa noin 200c kunnes kypsää.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 472 grammaa

Nni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seiti pakaste 56g44kcal9.9g0g0.4g0g
Inkivääri, tuore, silputtu2.1g1.7kcal0g0.4g0g0g
Valkosipuli 1.4g1.5kcal0.1g0.2g0g0g
Soijakastike 2.8g1.7kcal0.1g0.3g0g0g
Kalakastike 1 rkl, annos 16g0.8g0.3kcal0g0g0g0g
Sesamöljy,luomu (Emile nöel), annos 5g1.5g14kcal0g0g1.5g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl1.4g13kcal0g0g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana132g151kcal20.2g1.8g6.6g0g
Valittu annoskoko66g75kcal10.1g0.9g3.3g0g
Annoskoko puolitettuna33g38kcal5.1g0.5g1.7g0g
Arvot/100g100g114kcal15.3g1.4g5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=271331