Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 0.6g | 2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 14g | 28kcal | 2.4g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puikula peruna | 23g | 16kcal | 0.3g | 3.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 92kcal | 5.4g | 7g | 4.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 46kcal | 2.7g | 3.5g | 2.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 23kcal | 1.4g | 1.8g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.1g | 5.3g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu