Kahden kaalin salaatti

Tomaatti, tuore 180g
Kiinankaali 200g
Kaali, valkokaali 500g
Kurkku 200g
Paprika, punainen 100g

pese, pilko ja sekoita.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa

Mammalia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti, tuore10g2.1kcal0.1g0.4g0g0.1g
Kiinankaali 11g2.2kcal0.2g0.3g0g0.1g
Kaali, valkokaali28g5.9kcal0.3g1g0.1g0.6g
Kurkku 11g1.2kcal0.1g0.2g0g0.1g
Paprika, punainen5.6g1.4kcal0.1g0.3g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana132g26kcal1.6g4.4g0.2g2g
Valittu annoskoko66g13kcal0.8g2.2g0.1g1g
Annoskoko puolitettuna33g6kcal0.4g1.1g0.1g0.5g
Arvot/100g100g19kcal1.2g3.3g0.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=361031