Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 13g | 42kcal | 1.7g | 1.2g | 3.4g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 4.2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 17g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 4.2g | 8.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.8g | 0.2g | |
| Vesimeloni kuorittu | 17g | 6.1kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 125kcal | 4.4g | 6.6g | 8.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 62kcal | 2.2g | 3.3g | 4.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 31kcal | 1.1g | 1.7g | 2.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.3g | 5g | 6.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu