Kermassa muhennettua lanttua
- Leikkaa lanttu isohkoiksi kuutioiksi
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma,valio,2dl | 26g | 88kcal | 0.5g | 0.8g | 9.1g | 0g | |
| Lanttu | 39g | 11kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 2.1g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 229kcal | 1.8g | 5.2g | 21.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 115kcal | 0.9g | 2.6g | 10.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 57kcal | 0.5g | 1.3g | 5.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 1.4g | 3.9g | 16.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu