Broileri-kermakastike
Broilerin leikkeet paistetaan pannussa molemmin puolin.
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 47g | 56kcal | 7.5g | 1.3g | 2.3g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 16g | 53kcal | 0.3g | 0.5g | 5.5g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 3.5g | 5.8kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 233kcal | 15.8g | 6.6g | 15.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 117kcal | 7.9g | 3.3g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 58kcal | 4g | 1.7g | 4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 11.9g | 5g | 11.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu