Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 31g | 52kcal | 5.9g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 8.9g | 24kcal | 2g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 22g | 7.6kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.9g | 8kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 185kcal | 16.2g | 9.8g | 8.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 92kcal | 8.1g | 4.9g | 4.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 46kcal | 4.1g | 2.5g | 2.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.2g | 7.4g | 6.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu