Munakas (feta-sieni-paprika)

Pilko kasvikset.

Paista sipulit ja sienet kunnes neste on haihtunut, lisää paprika.

Paistinrasvaksi käy fetakuutioiden öljy.

Riko munat kulhossa, käännä levy noin puolelle teholle ja kaada munat tasaisesti pannuun.

Kaada fetakuutiot päälle.

Paista miedolla lämmöllä kypsäksi.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa

Zipa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, omega, kuoreton 26g36kcal3.2g0.1g2.5g0g
Sipuli, kokonainen 50g3.9g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Herkkusieni, tuore12g2.8kcal0.3g0.4g0g0.4g
Paprika punainen 13g3.9kcal0.1g0.6g0.1g0.3g
Arla Apetina Feta Snack12g32kcal2.2g0.1g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana133g151kcal11.8g2.8g10.2g1.4g
Valittu annoskoko66g75kcal5.9g1.4g5.1g0.7g
Annoskoko puolitettuna33g38kcal3g0.7g2.6g0.4g
Arvot/100g100g113kcal8.9g2.1g7.7g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=99768