Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 33g | 51kcal | 1.6g | 10.7g | 0.2g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 20g | 21kcal | 4.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 14g | 9kcal | 0.4g | 0.7g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 134g | 160kcal | 12.8g | 22.8g | 2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 80kcal | 6.4g | 11.4g | 1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 40kcal | 3.2g | 5.7g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.6g | 17.1g | 1.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu