Ananas smoothie
Kaikki ainet kulhoon ja sauva sekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 25g | 14kcal | 2.3g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 28g | 17kcal | 0.1g | 4.3g | 0g | 0.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 13g | 3.3kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 134g | 77kcal | 5.6g | 14g | 0.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 38kcal | 2.8g | 7g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 19kcal | 1.4g | 3.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.2g | 10.5g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu