Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 24g | 11kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0.4g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 39g | 22kcal | 3.3g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 3.9g | 15kcal | 0.3g | 2.3g | 0.5g | 0.3g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 0.3g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 134g | 98kcal | 7.4g | 13.2g | 1.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 49kcal | 3.7g | 6.6g | 0.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 25kcal | 1.9g | 3.3g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.5g | 9.9g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu