Perukan papusoppa
Liota herneitä yön yli kylmässä vedessä.
Keitä herneet kypsäksi ja lisää paistetut lihat ja suola
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 612 grammaa
Yorker
Keitä herneet kypsäksi ja lisää paistetut lihat ja suola
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 612 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 9g | 28kcal | 1.6g | 4.4g | 0.1g | 1g | |
| Pekoni rasvainen | 2.7g | 10kcal | 0.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Hirvenliha | 9g | 10kcal | 1.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 46g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 134g | 96kcal | 7.6g | 8.8g | 2.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 48kcal | 3.8g | 4.4g | 1.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 24kcal | 1.9g | 2.2g | 0.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 5.7g | 6.6g | 2.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu